Fit fürs Leben im Frühjahr 2019

Die Aktion „Fit fürs Leben“ geht Mitte Februar, mit dem Frühjahrsemester, in die nächste Runde und startet wieder mit Kursen.

Die Kurse finden im Herrenhaus Ternitz,
F. Dinhobl Str. 2 statt!

Gruppe 1, Mi. 13. Februar 2019 , 08.30 – 10.00 Uhr
Gruppe 2, Mi. 13. Februar 2019 , 10.15 – 11.45 Uhr
Gruppe 3, Do. 14. Februar 2019 , 08.30 – 10.00 Uhr

Das Problem
Wer rastet, der rostet. Menschen im Erwachsenen- und Seniorenalter – vor allem, wenn sie chronische Krankheiten haben – nutzen zu selten die vielen positiven Wirkungen sanfter, zielgerichteter Bewegung für Ihr Wohlbefinden.

Fit fürs Leben baut auf.
Richtig dosiertes Gesundheitstraining hilft, sämtliche Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen abzubauen. Gleichzeitig wird die Fitness verbessert und die Lebensqualität gesteigert. Die zielgerichtete, regelmäßige Bewegung in der Gruppe fördert außerdem soziale Kontakte. Das Training wird individuell aufgrund einer medizinischen Untersuchung gesteuert.

Fit fürs Leben gibt jedem – unabhängig vom Alter – die Möglichkeit, seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Geschicklichkeit zu verbessern. Der Alltag wird damit leichter zu bewältigen sein. Außerdem werden die Körperwahrnehmung und das Wissen über den Bewegungsapparat verbessert.

Sanftes Bewegungstraining
(Ergometer und Gymnastik)
Kursbeginn:
Gruppe 1, Mi. 13. Februar 2019 , 08.30 – 10.00 Uhr
Gruppe 2, Mi. 13. Februar 2019 , 10.15 – 11.45 Uhr
Gruppe 3, Do. 14. Februar 2019 , 08.30 – 10.00 Uhr
Kursort:
Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 , 1.Stock, Lehrsaal 3

Kursbeitrag: € 70,- / Person

Die Kurse werden ab 12 Personen bis max. 18 Teilnehmer durchgeführt.

Kursdauer: Kurse mit 15 Einheiten, je 1,5 Stunden/Woche

Kursleitung: ASKÖ SportClub Aktiv-Gesund Miriam DIALLO (Mittwoch) und Uta STICKLER (Donnerstag)

Zielgruppe
Personen mit Herz-Kreislaufbeschwerden, Stoffwechselproblemen, Einschränkungen an Bewegungsapparat und Atemsystem werden vom Kursangebot besonders angesprochen.

Medizinische Freigabe für das Bewegungstraining mit Ergometer unbedingt erforderlich!
ASKÖ-Trainingsfreigabe-Blatt(PDFGröße: 1.76 MB)

Informationen/Anmeldung
Tel:0676-84746421(UtaStickler)
u.stickler@askoenoe.at
bzw. 0664-88937676 (Sabine Rieder, Sportclub
Aktiv gesund.
Mail: office-cag@askoenoe.at
Web: www.askoenoe.at

Anmeldung ab 7.Jänner 2019

Kursteilnahmenur nach Anmeldung per Telefon oder Mail möglich!!!

Neueinsteiger sind herzlich zu einer Schnupperstunde eingeladen.

Organisation

In  Kooperation mit der Stadtgemeinde Ternitz und dem ASKÖ Bezirksverband Neunkirchen

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