| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 1 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
Volleyball Hobbygruppe
15:00
Volleyball Hobbygruppe
@ Turnhalle Landesberufsschule Neunkirchen
Dez 1 um 15:00 – 18:00
Kontakt: Ronald MORAWETZ Tel: 0664/884 79 380 Zeit & Ort: jeden Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr und Samstag 15:00-18:00 Uhr LBS Neunkirchen
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 3 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
Kunstturnen Mädchen
17:00
Kunstturnen Mädchen
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 3 um 17:00 – 19:00
Kontakt Lw. Ines HAMERSAK – 0699/81 37 74 62 Zeit & Ort: jeden Montag 17.00 – 19.00 Uhr Sporthalle Ternitz
Seniorengymnastik Männer
17:00
Seniorengymnastik Männer
@ Turnhalle Schöllergasse
Dez 3 um 17:00 – 19:00
Aufwärmen, Gymnastik, Koordinationsübungen und Stretching, abschließend Ballspiele Kontakt: Lw. Alois PRIEGL & Lw. Gerhard HELLMANN – 02630/38866
Skigymnastik
19:00
Skigymnastik
@ Sporthalle Ternitz
Dez 3 um 19:00 – 20:00
Aufwärmen, Konditionstraining, Reaktionsschulung, Stretching, Fitness- und Konditionsübungen mit Musik. Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
Konditionstraining
20:00
Konditionstraining
@ Turnhalle VS Kreuzäckergasse
Dez 3 um 20:00 – 21:00
Für Damen und Herren sowohl für Hobbysportler als auch für diejenige, die sich nur bewegen wollen. Das Hauptaugenmerk liegt auf Dehnen, Ausdauer und leichten Kraftübungen.
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Line-Dance
18:00
Line-Dance
@ Turnhalle VS St. Lorenzen
Dez 4 um 18:00 – 21:00
Kontakt: Margarete HOFSTÄTTER Tel: 0699/12 47 41 40 Zeit & Ort: jeden DI 18.00 – 21.00 Uhr, Turnhalle VS St. Lorenzen
U13 Volleyball Mädchen
18:00
U13 Volleyball Mädchen
@ Turnhalle Gymnasium Neunkirchen
Dez 4 um 18:00 – 19:30
Training U13 Mädchen Di 18:00 – 19:30 Uhr Kontakt: Anja KRIEGBAUM Tel: 0667/35 90 475
Hallenfußball Hobby
19:00
Hallenfußball Hobby
@ Turnhalle VS Stapfgasse
Dez 4 um 19:00 – 21:00
Kontakt: Siegfried PRINZ Tel: 0676/88 311 417 Zeit & Ort: jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse und Freitag 18:00 – 19:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse
Rückenbewußte Gymnastik I
19:00
Rückenbewußte Gymnastik I
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 4 um 19:00 – 20:00
Bewegungsmotivation, Kreislaufschulung, Gymnastik für Schulter, Hüfte, Wirbelsäule und Beckenboden, Dehnen der Muskulatur, Lockerungs- und Entspannungsübungen Kontakt: Lw. Helga Wetzstein
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 5 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
FFL 1 Ternitz Herbst 2018
8:30
FFL 1 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 5 um 8:30 – 10:00
 Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
FFL 2 Ternitz Herbst 2018
10:15
FFL 2 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 5 um 10:15 – 11:45
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
Volleyball Hobbygruppe
17:00
Volleyball Hobbygruppe
@ Turnhalle Landesberufsschule Neunkirchen
Dez 5 um 17:00 – 19:00
Kontakt: Ronald MORAWETZ Tel: 0664/884 79 380 Zeit & Ort: jeden Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr
Hausfrauenturnen
19:00
Hausfrauenturnen
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 5 um 19:00 – 20:00
Das Turnprogramm wird mit Aufwärmgymnastik mit Musik eingeleitet. Es wird mit rhythmischer Gymnastik und Stretching fortgesetzt. Kontakt: Lw. Helga Wetzstein
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FFL 3 Ternitz Herbst 2018
8:30
FFL 3 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 6 um 8:30 – 10:00
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
Rückenbewußte Gymnastik II
8:30
Rückenbewußte Gymnastik II
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 6 um 8:30 – 9:30
Lockerung verspannter Muskulatur, Stabilisationsübungen, Kräftigung und Dehnung der zur Abschwächung neigender Muskulatur, Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und die großen Gelenke, Beckenbodengymnastik, Entspannungsübungen Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
Frauenturnen
18:00
Frauenturnen
@ Sporthalle Ternitz
Dez 6 um 18:00 – 19:00
Aufwärmen, rhythmische Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Stretching sowie Fitness- und Konditionsübungen mit Musik Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
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Seniorengymnastik Männer
16:00
Seniorengymnastik Männer
@ Turnhalle Schöllergasse
Dez 7 um 16:00 – 18:00
Aufwärmen, Gymnastik, Koordinationsübungen und Stretching, abschließend Ballspiele Kontakt: Lw. Alois PRIEGL & Lw. Gerhard HELLMANN – 02630/38866
U19 Volleyball Mädchen
17:00
U19 Volleyball Mädchen
@ Turnhalle Gymnasium Neunkirchen
Dez 7 um 17:00 – 19:00
Training U19 Mädchen Fr 17:00 – 19:00 Uhr Kontakt: Anja KRIEGBAUM Tel: 0667/35 90 475
Hallenfußball Hobby
18:00
Hallenfußball Hobby
@ Turnhalle VS Stapfgasse
Dez 7 um 18:00 – 19:00
Kontakt: Siegfried PRINZ Tel: 0676/88 311 417 Zeit & Ort: jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse und Freitag 18:00 – 19:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 10 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
Kunstturnen Mädchen
17:00
Kunstturnen Mädchen
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 10 um 17:00 – 19:00
Kontakt Lw. Ines HAMERSAK – 0699/81 37 74 62 Zeit & Ort: jeden Montag 17.00 – 19.00 Uhr Sporthalle Ternitz
Seniorengymnastik Männer
17:00
Seniorengymnastik Männer
@ Turnhalle Schöllergasse
Dez 10 um 17:00 – 19:00
Aufwärmen, Gymnastik, Koordinationsübungen und Stretching, abschließend Ballspiele Kontakt: Lw. Alois PRIEGL & Lw. Gerhard HELLMANN – 02630/38866
Skigymnastik
19:00
Skigymnastik
@ Sporthalle Ternitz
Dez 10 um 19:00 – 20:00
Aufwärmen, Konditionstraining, Reaktionsschulung, Stretching, Fitness- und Konditionsübungen mit Musik. Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
Konditionstraining
20:00
Konditionstraining
@ Turnhalle VS Kreuzäckergasse
Dez 10 um 20:00 – 21:00
Für Damen und Herren sowohl für Hobbysportler als auch für diejenige, die sich nur bewegen wollen. Das Hauptaugenmerk liegt auf Dehnen, Ausdauer und leichten Kraftübungen.
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Line-Dance
18:00
Line-Dance
@ Turnhalle VS St. Lorenzen
Dez 11 um 18:00 – 21:00
Kontakt: Margarete HOFSTÄTTER Tel: 0699/12 47 41 40 Zeit & Ort: jeden DI 18.00 – 21.00 Uhr, Turnhalle VS St. Lorenzen
U13 Volleyball Mädchen
18:00
U13 Volleyball Mädchen
@ Turnhalle Gymnasium Neunkirchen
Dez 11 um 18:00 – 19:30
Training U13 Mädchen Di 18:00 – 19:30 Uhr Kontakt: Anja KRIEGBAUM Tel: 0667/35 90 475
Hallenfußball Hobby
19:00
Hallenfußball Hobby
@ Turnhalle VS Stapfgasse
Dez 11 um 19:00 – 21:00
Kontakt: Siegfried PRINZ Tel: 0676/88 311 417 Zeit & Ort: jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse und Freitag 18:00 – 19:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse
Rückenbewußte Gymnastik I
19:00
Rückenbewußte Gymnastik I
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 11 um 19:00 – 20:00
Bewegungsmotivation, Kreislaufschulung, Gymnastik für Schulter, Hüfte, Wirbelsäule und Beckenboden, Dehnen der Muskulatur, Lockerungs- und Entspannungsübungen Kontakt: Lw. Helga Wetzstein
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 12 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
FFL 1 Ternitz Herbst 2018
8:30
FFL 1 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 12 um 8:30 – 10:00
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
FFL 2 Ternitz Herbst 2018
10:15
FFL 2 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 12 um 10:15 – 11:45
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
Volleyball Hobbygruppe
17:00
Volleyball Hobbygruppe
@ Turnhalle Landesberufsschule Neunkirchen
Dez 12 um 17:00 – 19:00
Kontakt: Ronald MORAWETZ Tel: 0664/884 79 380 Zeit & Ort: jeden Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr
Hausfrauenturnen
19:00
Hausfrauenturnen
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 12 um 19:00 – 20:00
Das Turnprogramm wird mit Aufwärmgymnastik mit Musik eingeleitet. Es wird mit rhythmischer Gymnastik und Stretching fortgesetzt. Kontakt: Lw. Helga Wetzstein
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FFL 3 Ternitz Herbst 2018
8:30
FFL 3 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 13 um 8:30 – 10:00
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
Rückenbewußte Gymnastik II
8:30
Rückenbewußte Gymnastik II
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 13 um 8:30 – 9:30
Lockerung verspannter Muskulatur, Stabilisationsübungen, Kräftigung und Dehnung der zur Abschwächung neigender Muskulatur, Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und die großen Gelenke, Beckenbodengymnastik, Entspannungsübungen Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
Frauenturnen
18:00
Frauenturnen
@ Sporthalle Ternitz
Dez 13 um 18:00 – 19:00
Aufwärmen, rhythmische Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Stretching sowie Fitness- und Konditionsübungen mit Musik Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
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Seniorengymnastik Männer
16:00
Seniorengymnastik Männer
@ Turnhalle Schöllergasse
Dez 14 um 16:00 – 18:00
Aufwärmen, Gymnastik, Koordinationsübungen und Stretching, abschließend Ballspiele Kontakt: Lw. Alois PRIEGL & Lw. Gerhard HELLMANN – 02630/38866
U19 Volleyball Mädchen
17:00
U19 Volleyball Mädchen
@ Turnhalle Gymnasium Neunkirchen
Dez 14 um 17:00 – 19:00
Training U19 Mädchen Fr 17:00 – 19:00 Uhr Kontakt: Anja KRIEGBAUM Tel: 0667/35 90 475
Hallenfußball Hobby
18:00
Hallenfußball Hobby
@ Turnhalle VS Stapfgasse
Dez 14 um 18:00 – 19:00
Kontakt: Siegfried PRINZ Tel: 0676/88 311 417 Zeit & Ort: jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse und Freitag 18:00 – 19:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 15 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
Volleyball Hobbygruppe
15:00
Volleyball Hobbygruppe
@ Turnhalle Landesberufsschule Neunkirchen
Dez 15 um 15:00 – 18:00
Kontakt: Ronald MORAWETZ Tel: 0664/884 79 380 Zeit & Ort: jeden Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr und Samstag 15:00-18:00 Uhr LBS Neunkirchen
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 17 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
Kunstturnen Mädchen
17:00
Kunstturnen Mädchen
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 17 um 17:00 – 19:00
Kontakt Lw. Ines HAMERSAK – 0699/81 37 74 62 Zeit & Ort: jeden Montag 17.00 – 19.00 Uhr Sporthalle Ternitz
Seniorengymnastik Männer
17:00
Seniorengymnastik Männer
@ Turnhalle Schöllergasse
Dez 17 um 17:00 – 19:00
Aufwärmen, Gymnastik, Koordinationsübungen und Stretching, abschließend Ballspiele Kontakt: Lw. Alois PRIEGL & Lw. Gerhard HELLMANN – 02630/38866
Skigymnastik
19:00
Skigymnastik
@ Sporthalle Ternitz
Dez 17 um 19:00 – 20:00
Aufwärmen, Konditionstraining, Reaktionsschulung, Stretching, Fitness- und Konditionsübungen mit Musik. Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
Konditionstraining
20:00
Konditionstraining
@ Turnhalle VS Kreuzäckergasse
Dez 17 um 20:00 – 21:00
Für Damen und Herren sowohl für Hobbysportler als auch für diejenige, die sich nur bewegen wollen. Das Hauptaugenmerk liegt auf Dehnen, Ausdauer und leichten Kraftübungen.
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Line-Dance
18:00
Line-Dance
@ Turnhalle VS St. Lorenzen
Dez 18 um 18:00 – 21:00
Kontakt: Margarete HOFSTÄTTER Tel: 0699/12 47 41 40 Zeit & Ort: jeden DI 18.00 – 21.00 Uhr, Turnhalle VS St. Lorenzen
U13 Volleyball Mädchen
18:00
U13 Volleyball Mädchen
@ Turnhalle Gymnasium Neunkirchen
Dez 18 um 18:00 – 19:30
Training U13 Mädchen Di 18:00 – 19:30 Uhr Kontakt: Anja KRIEGBAUM Tel: 0667/35 90 475
Hallenfußball Hobby
19:00
Hallenfußball Hobby
@ Turnhalle VS Stapfgasse
Dez 18 um 19:00 – 21:00
Kontakt: Siegfried PRINZ Tel: 0676/88 311 417 Zeit & Ort: jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse und Freitag 18:00 – 19:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse
Rückenbewußte Gymnastik I
19:00
Rückenbewußte Gymnastik I
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 18 um 19:00 – 20:00
Bewegungsmotivation, Kreislaufschulung, Gymnastik für Schulter, Hüfte, Wirbelsäule und Beckenboden, Dehnen der Muskulatur, Lockerungs- und Entspannungsübungen Kontakt: Lw. Helga Wetzstein
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 19 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
FFL 1 Ternitz Herbst 2018
8:30
FFL 1 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 19 um 8:30 – 10:00
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
FFL 2 Ternitz Herbst 2018
10:15
FFL 2 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 19 um 10:15 – 11:45
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
Volleyball Hobbygruppe
17:00
Volleyball Hobbygruppe
@ Turnhalle Landesberufsschule Neunkirchen
Dez 19 um 17:00 – 19:00
Kontakt: Ronald MORAWETZ Tel: 0664/884 79 380 Zeit & Ort: jeden Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr
Hausfrauenturnen
19:00
Hausfrauenturnen
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 19 um 19:00 – 20:00
Das Turnprogramm wird mit Aufwärmgymnastik mit Musik eingeleitet. Es wird mit rhythmischer Gymnastik und Stretching fortgesetzt. Kontakt: Lw. Helga Wetzstein
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FFL 3 Ternitz Herbst 2018
8:30
FFL 3 Ternitz Herbst 2018
@ Herrenhaus Ternitz
Dez 20 um 8:30 – 10:00
Sanftes Bewegungstraining (Ergometer und Gymnastik) Kursbeginn: Gruppe 1, Mi. 19. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Gruppe 2, Mi. 19. September 2018, 10.15 – 11.45 Uhr Gruppe 3, Do. 20. September 2018, 08.30 – 10.00 Uhr Kursort: Herrenhaus Ternitz, F. Dinhobl Str. 2 Kursbeitrag: €[...]
Rückenbewußte Gymnastik II
8:30
Rückenbewußte Gymnastik II
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 20 um 8:30 – 9:30
Lockerung verspannter Muskulatur, Stabilisationsübungen, Kräftigung und Dehnung der zur Abschwächung neigender Muskulatur, Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und die großen Gelenke, Beckenbodengymnastik, Entspannungsübungen Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
Frauenturnen
18:00
Frauenturnen
@ Sporthalle Ternitz
Dez 20 um 18:00 – 19:00
Aufwärmen, rhythmische Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Stretching sowie Fitness- und Konditionsübungen mit Musik Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
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Seniorengymnastik Männer
16:00
Seniorengymnastik Männer
@ Turnhalle Schöllergasse
Dez 21 um 16:00 – 18:00
Aufwärmen, Gymnastik, Koordinationsübungen und Stretching, abschließend Ballspiele Kontakt: Lw. Alois PRIEGL & Lw. Gerhard HELLMANN – 02630/38866
U19 Volleyball Mädchen
17:00
U19 Volleyball Mädchen
@ Turnhalle Gymnasium Neunkirchen
Dez 21 um 17:00 – 19:00
Training U19 Mädchen Fr 17:00 – 19:00 Uhr Kontakt: Anja KRIEGBAUM Tel: 0667/35 90 475
Hallenfußball Hobby
18:00
Hallenfußball Hobby
@ Turnhalle VS Stapfgasse
Dez 21 um 18:00 – 19:00
Kontakt: Siegfried PRINZ Tel: 0676/88 311 417 Zeit & Ort: jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse und Freitag 18:00 – 19:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse
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Nordic Walking
8:00
Nordic Walking
@ Rückwärtiger Parkplatz der Sporthalle Ternitz
Dez 22 um 8:00 – 10:00
Einführung und regelmäßige Übungseinheiten, Gehen im Gelände, bis zu 3 x wöchentlich Kontakt: Gertrude ERLBECK 0650 / 74 75 190 od. Heinz OBERER – 0664 / 58 62 369 Dauer und Strecke siehe Monatsplan!
Volleyball Hobbygruppe
15:00
Volleyball Hobbygruppe
@ Turnhalle Landesberufsschule Neunkirchen
Dez 22 um 15:00 – 18:00
Kontakt: Ronald MORAWETZ Tel: 0664/884 79 380 Zeit & Ort: jeden Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr und Samstag 15:00-18:00 Uhr LBS Neunkirchen
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Skigymnastik
19:00
Skigymnastik
@ Sporthalle Ternitz
Dez 24 um 19:00 – 20:00
Aufwärmen, Konditionstraining, Reaktionsschulung, Stretching, Fitness- und Konditionsübungen mit Musik. Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
|
Rückenbewußte Gymnastik II
8:30
Rückenbewußte Gymnastik II
@ Turnhalle NMS Ternitz
Dez 27 um 8:30 – 9:30
Lockerung verspannter Muskulatur, Stabilisationsübungen, Kräftigung und Dehnung der zur Abschwächung neigender Muskulatur, Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule und die großen Gelenke, Beckenbodengymnastik, Entspannungsübungen Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
Frauenturnen
18:00
Frauenturnen
@ Sporthalle Ternitz
Dez 27 um 18:00 – 19:00
Aufwärmen, rhythmische Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Stretching sowie Fitness- und Konditionsübungen mit Musik Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
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Seniorengymnastik Männer
16:00
Seniorengymnastik Männer
@ Turnhalle Schöllergasse
Dez 28 um 16:00 – 18:00
Aufwärmen, Gymnastik, Koordinationsübungen und Stretching, abschließend Ballspiele Kontakt: Lw. Alois PRIEGL & Lw. Gerhard HELLMANN – 02630/38866
U19 Volleyball Mädchen
17:00
U19 Volleyball Mädchen
@ Turnhalle Gymnasium Neunkirchen
Dez 28 um 17:00 – 19:00
Training U19 Mädchen Fr 17:00 – 19:00 Uhr Kontakt: Anja KRIEGBAUM Tel: 0667/35 90 475
Hallenfußball Hobby
18:00
Hallenfußball Hobby
@ Turnhalle VS Stapfgasse
Dez 28 um 18:00 – 19:00
Kontakt: Siegfried PRINZ Tel: 0676/88 311 417 Zeit & Ort: jeden Dienstag 19:00 – 21:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse und Freitag 18:00 – 19:00 Uhr, Turnhalle VS Stapfgasse
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Volleyball Hobbygruppe
15:00
Volleyball Hobbygruppe
@ Turnhalle Landesberufsschule Neunkirchen
Dez 29 um 15:00 – 18:00
Kontakt: Ronald MORAWETZ Tel: 0664/884 79 380 Zeit & Ort: jeden Mittwoch 17:00 – 19:00 Uhr und Samstag 15:00-18:00 Uhr LBS Neunkirchen
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Skigymnastik
19:00
Skigymnastik
@ Sporthalle Ternitz
Dez 31 um 19:00 – 20:00
Aufwärmen, Konditionstraining, Reaktionsschulung, Stretching, Fitness- und Konditionsübungen mit Musik. Kontakt: Lw. Christa MIES – 0699 / 11 89 01 43
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