Rückenbewusste Gymnastik

Gruppe 1

Info: Monika MOSER

Tel.: 0664 / 83 39 543

 


 

Gruppe 2

Rücken und Becken Boden Gymnastik

Leitung und Info: LW Christa MIES

Zeit und Ort:   jeden Donnerstag von 08:50 – 09.50 Uhr in der Sporthalle Ternitz

Kontakt: Lw. Christa MIES,

Mobil: 0699 / 11 89 01 43

Lockerung verspannter Muskulatur, Stabilisierungsübungen, Kräftigung und Dehnung, der zur Abschwächung neigender Muskulatur. Mobilisierungsübungen für die Wirbelsäule und die grossen Gelenke. Beckenbodengymnastik und Entspannungsübungen